Jak wprowadzić w życie profesjonalne techniki relaksacyjne łagodzące stres?

Relaksacja to dobry sposób na stres, zwłaszcza ten przedegzaminacyjny. Wszyscy wiemy, że lepiej jest zdawać egzamin w pozytywnym nastroju, mając jednocześnie energię do twórczego działania.

Proste techniki relaksacyjne można opanować również w domu. Mogą nam skutecznie pomóc, ale pod warunkiem, że będziemy stosować je regularnie.

22 marca 2019 roku młodzież trzeciej klasy Gimnazjum Dwujęzycznego w Górze uczestniczyła w zajęciach o charakterze terapeutycznym - treningu wizualizacji. Podczas spotkania prowadząca przybliżyła różnorodne metody relaksacyjne oparte miedzy innymi na treningu autogennym Schultza oraz progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona. Zajęcia przygotowała i przeprowadziła Pani Marzena Kostyk – pedagog Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Górze.

Galeria